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Vous adorez les tacos? Alors vous adorerez la recette avec cette casserole avec riz inspirée des tacos. Sortez les garnitures préférées de votre famille et laissez chacun personnaliser son repas.
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Ingrédients

  • 1 lb (454 g) de  bœuf haché maigre
  • 1 poivron rouge, coupé en morceaux
  • 1 Poivron vert, coupé en morceaux
  • 1 boîte Soupe Condensée CAMPBELL’S® Poivrons rouges grillés et tomates
  • 1 3/4 tasses (435 mL) d’eau Fossil Me3067 Auto Montre Himfb4x0020 Histoire D'or 9eIYW2DEH
  • 1 c. à s. (15 mL) de  poudre de chili
  • 2 c. à t. (10 mL) de  poudre d’oignon Fossil Me3067 Auto Montre Himfb4x0020 Histoire D'or 9eIYW2DEH
  • 1 1/2 tasses (375 mL) de  riz instantané non cuit
  • 1 tasse (250 mL) de  maïs surgelé
  • 1/2 tasse (125 mL) de mélange de  fromage Tex-Mex râpé

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Produits dont vous aurez besoin :

Soupe Condensée CAMPBELL’S® Poivrons rouges grillés et tomates

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Ingrédients

Préparation

  1. Faire chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif. Défaire la viande dans la poêle; ajouter les poivrons rouge et vert. Cuire, en remuant souvent, 8 minutes ou jusqu’à ce que la viande soit bien cuite; égoutter le gras.
  2. Ajouter la soupe, l’eau, la poudre de chili et la poudre d’oignon et remuer. Porter à ébullition.
  3. Incorporer le riz et le maïs; couvrir. Faire mijoter à feu doux 5 minutes ou jusqu’à ce que le riz soit tendre. Parsemer de fromage, couvrir et retirer du feu. Laisser reposer 5 minutes ou jusqu’à ce que le liquide ait été absorbé et que le fromage ait fondu.

Conseils et Recettes

  • Ajoutez vos garnitures à tacos préférées, comme de la Salsa PACE®, de la laitue déchiquetée, des oignons verts, de la coriandre fraîche, de l’avocat en dés et de la crème sure.
  • Variez les légumes selon vos goûts. Vous pouvez remplacer les poivrons par ce que vous avez sous la main.
  • Option végétarienne : omettez le bœuf. Faites revenir les poivrons dans 2 cuillères à thé (10 mL) d’huile pendant 3 minutes. Ajoutez 1 boîte (540 mL) de lentilles, égouttées et rincées, dans la poêle avec la soupe et les autres ingrédients. Suivez les autres instructions.

Évaluations et commentaires

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    marion f.

    January 19, 2018

    Très bon

    délicieux et simple à faire

    Fossil Me3067 Auto Montre Himfb4x0020 Histoire D'or 9eIYW2DEH

    Cela vous a-t-il été utile?

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  • Très bon!

    Très rapide d'exécution et délicieux.

    Cela vous a-t-il été utile?

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  • Cynthia B.

    January 15, 2018

    Un délice

    Delicieux et facile à faire!!!

    Cela vous a-t-il été utile?

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Renseignements nutritionnels (Par Portion)

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Teneur par portion
Calories 510
Lipides 18 g
Sodium 640 mg
Glucides 54 g
Fibres alimentaires 5 g
Protéines 33 g
CalciumMontre Casio World Rouge Illuminator Time TukOZiPX 12 %DV
  • UNE PORTION COMPLÈTES DE LÉGUMES
  • SOURCE DE CALCIUM
  • TENEUR ÉLEVÉE EN FIBRES

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4

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